ว่าด้วยเมืองโฮจิมินห์

viet-00

ผมเชื่อเหลือเกินครับว่าคนที่เพิ่งไปทัวร์เวียดนามครั้งแรกย่อมต้องคิดว่าเมืองโฮจิมินห์เป็นเมืองที่น่าท่องเที่ยวมากที่สุดในประเทศเวียดนามแต่สำหรับคนที่ไปทัวร์เวียดนามหลายครั้งหรือไปทัวร์เวียดนามจนช่ำชองมาแล้วจะรู้ทันทีว่าประเทศโฮจิมินห์นั้นก็เหมือนเมืองอื่นๆ ของเวียดนามที่ไม่ค่อยจะมีอะไรโดดเด่นมากมายยกเว้นชื่อเมืองที่ตั้งมาจากบุคคลสำคัญของประเทศเวียดนามนั่นเอง
เมืองโฮจิมินห์หรือนครโฮจิมินห์ (Ho Chi Minh City) นั้นเป็นเมืองที่อยู่บริเวณปากแม่น้ำโขงและถือเป็นเมืองที่ใหญ่ที่สุดของประเทศเวียดนามโดยแรกเริ่มเดิมทีนั้นเมือโฮจิมินห์เองไม่ได้มีชื่อเช่นนี้แต่ชื่อว่า “ไซ่ง่อน” หรือแปรยนครเพราะเนื่องจากว่าเป็นเมืองที่อยู่ภายใต้การปกครองของประเทศกัมพูชา และเมื่อต่อมาประเทศเวียดนามเองได้แยกเป็นเวียดนามเหนือและเวียดนามใต้เมืองไซ่ง่อนเองก็อยู่ภายใต้การปกครองของเวียดนามใต้เรื่อยมาจนกระทั่งเมืองเวียดนามเหนือได้เข้าทำสงครามและยึดอำนาจเวียดนามใต้ได้เป็นผลสำเร็จจึงได้ตัดสินใจเปลี่ยนชื่อไซ่ง่อนเป็นนครโฮจิมินห์เพื่อเป็นเกียรติแก่โฮจิมินห์ผู้นำของเวียดมินห์ในขณะนั้นนั่นเอง
ถึงแม้ว่านครโฮจิมินห์จะไม่ค่อยมีอะไรน่าสนใจมากมายก็ตามทีแต่บรรดานักท่องเที่ยวต่างก็เดินทางมาเที่ยวอย่างไม่ขาดสายเพราะเนื่องจากว่าเมืองโฮจิมินห์นั้นเป็นเมืองศูนย์กลางทางเศรษฐกิจที่สำคัญของประเทศโดยขณะนี้ทางเวียดนามเองได้กำลังก่อสร้างสนามบินนานาชาติล็องถั่ญอยู่ซึ่งมีกำหนดการแล้วเสร็จภายในปี ค.ศ.2020 ซึ่งหากสร้างเสร็จเมื่อใดสนามบินแห่งนี้ก็จะกลายเป็นสนามบินนานาชาติที่ใหญ่ที่สุดในประเทศเวียดนามไปในทันที

ความเชื่อที่ผิดๆเกี่ยวกับไฟฉุกเฉิน

สำหรับคนที่เคยใช้หรือที่บ้านกำลังใช้ไฟฉุกเฉินอยู่ก็คงจะไม่ค่อยมีปัญหาอะไรกับไฟฉุกเฉินสักเท่าไหร่นักแต่สำหรับคนที่ยังไม่มีโอกาสได้ใช้หรือกำลังคิดที่จะใช้ไฟฉุกเฉินแล้วผมเชื่อว่าอาจจะมีการได้รับข้อมูลผิดๆ ที่เกี่ยวข้องกับไฟฉุกเฉินกันมาบ้างดังนั้นบทความในตอนนี้เราจะมาดูกันครับว่าความเชื่อที่ผิดๆ ที่เกี่ยวกับไฟฉุกเฉินมีอะไรบ้าง

light-01
1.ติดตั้งไฟฉุกเฉินแล้วทำให้ค่าไฟสูงขึ้น
ความเชื่อข้อนี้ถือเป็นความเชื่อที่ติดอันดับความเชื่อที่ผิดๆ มากที่สุดเพราะคนทั่วไปมักจะคิดว่าไฟฉุกเฉินนั้นจะเป็นตัวกินไฟเหมือนกับเครื่องใช้ไฟฟ้าชนิดอื่นๆ แต่ความเป็นจริงแล้วนั้นเจ้าไฟฉุกเฉินนั้นไม่ได้กินไฟแต่อย่างใดครับเพราะหน้าที่ของมันนั้นคือการกักเก็บไฟสำรองเพื่อเอาไว้ใช้และเมื่อมันเก็บไฟจนเต็มแล้วมันก็จะไม่กินไฟอีกต่อไปดังนั้นจึงไม่ทำให้ค่าไฟสูงขึ้นดังที่เข้าใจอย่างแน่นอน
2.ไฟฉุกเฉินเป็นสาเหตุทำให้ไฟในบ้านดับหรือเกิดอาการไฟตกอยู่บ่อยๆ
ข้อนี้ก็ถือเป็นความเชื่อที่ผิดมหันต์อีกเช่นกันเพราะว่าก่อนการจะติดตั้งเครื่องไฟฉุกเฉินนั้นทางช่างผู้เชี่ยวชาญที่จะดำเนินการติดตั้งนั้นจำเป็นที่จะต้องตรวจสอบมาตรไฟและการใช้กระแสไฟในบ้านอยู่ก่อนแล้วว่าอยู่ในระดับใดและควรใช้เครื่องสำรองไฟฉุกเฉินแบบไหน ความจุเท่าใดจึงจะไม่ดึงกระแสไฟดังนั้นความเชื่อที่บอกกันว่าหากติดตั้งเครื่องไฟฉุกเฉินแล้วจะทำให้ไฟตก ไฟดับบ่อยๆ จึงเป็นความเชื่อที่ผิดและคิดกันเอาเองครับ

ประวัติความเป็นของโทรทัศน์วงจรปิดจนมาถึงกล้องวงจรปิด

cctv-00

โทรทัศน์วงจรปิด (อังกฤษ: closed circuit television หรือย่อว่า CCTV) คือระบบการบันทึกภาพเคลื่อนไหวด้วยกล้องวงจรปิด ซึ่งเป็นระบบสำหรับการใช้เพื่อการรักษาความปลอดภัย หรือใช้เพื่อการสอดส่องดูแลเหตุการณ์หรือสถานการณ์ต่างๆ ที่นอกเหนือจากการรักษาความปลอดภัย
โทรทัศน์วงจรปิดได้ติดตั้งระบบครั้งแรกโดย เอจี Siemens ที่ ทดสอบ V(2) ใน Peenemünde เยอรมนีใน 1942เพื่อสังเกตการณ์สำหรับการเปิดตัวของ V2-rockets(V2-rockets คือขีปนาวุธของเยอรมนีตอนสงครามโลกครั้งที่ 2 วิศวกรเยอรมันชื่อ Walter Bruch คือรับผิดชอบในการออกแบบและการติดตั้งระบบ และ ในเดือนกันยายน 1968, Olean นิวยอร์ก คือแรกเมืองในประเทศสหรัฐอเมริกาเพื่อติดตั้งกล้องวิดีโอ ในถนนธุรกิจเพื่อป้องกันการก่อการร้าย ต่อมาการใช้ โทรทัศน์วงจรปิดในภายหลังได้กลายเป็นสิ่งจำเป็นใน ธนาคาร, สถานที่ราชการ,ที่สาธารณะ หรือแม้กระทั่งบริษัทห้างร้านต่างๆ
องค์ประกอบที่สำคัญของระบบโทรทัศน์วงจรปิด
1. กล้องโทรทัศน์วงจรปิดและเลนส์ (กล้องวงจรปิด, CCTV Camera and Lens)
1.1 กล้องมาตรฐาน เป็นกล้องที่ใช้ในแสงปกติ เช่นในเวลากลางวัน แต่จะให้ภาพไม่ชัดในเวลากลางคืน
1.2 กล้องอินฟราเรด เป็นกล้องที่ใช้แสงจากหลอดอินฟราเรดส่องไปกระทบวัตถุ เพื่อให้กล้องจับภาพบริเวณนั้นๆได้ อินฟราเรดจะทำงานเมื่อสภาวะแสงบริเวณนั้นน้อยลงในระดับหนึ่ง โดยจะมี censor ที่ด้านหน้าของกล้องตรวจวัดระดับแสง แล้วจะส่งสัญญาณให้หลอดอินฟราเรดทำงาน และเมื่อหลอดอินฟราเรดทำงานภาพจะเปลี่ยนเป็นขาว-ดำ ทันที
1.3 กล้อง Day & Night กล้องวงจรปิดที่สามารถใช้งานได้ทั้งกลางวันและกลางคืน แต่ต้องการแสงเล็กน้อยเพื่อให้กล้องวงจรปิดสามารถจับภาพได้ และเมื่อกล้องวงจรปิดได้รับแสงน้อยมากๆ (สภาวะที่ยังมีแสงอยู่เล็กน้อย) ก็จะเปลี่ยนภาพเป็นโหมด ขาว-ดำ
1.4 กล้อง Star Light การทำงานคล้ายๆ กับกล้อง Day & Night แต่พิเศษกว่าตรงที่สามารถให้ภาพสีในเวลากลางคืน แม้จะมีแสงเพียงเล็กน้อยก็ตาม
2. สายเคเบิลสำหรับการส่งสัญญาณภาพและบีเอ็นซีคอนเนคเตอร์ (Signal Cable and BNC Connector) สามารถใช้ได้ทั้งสายนำสัญญาณแบบทั่วไป หรือสายใยแก้ว
3. เครื่องบันทึกภาพและจอแสดงผล (CCTV Recorder and Monitor) เดิมใช้ระบบบันทึกภาพแบบม้วนวิดีโอ VHS บันทึกแบบอนาลอก ซึ่งมีราคาถูก แต่ปัจจุบันเทคโนโลยีได้เปลี่ยนไปเป็นการบันทึกภาพแบบดิจิตอล บันทึกลงบนฮาร์ดดิสก์ ขนาดความจุที่แตกต่างกัน มีระบบควบคุมอัตโนมัติ เช่นสามารถบันทึกได้ 30 วัน เมื่อถึงวันที่ 31 ก็จะลบวันที่ 1 โดยอัตโนมัติ เป็นต้น
ซึ่งการทั้งบันทึกภาพแบบดิจิตอลหรือการบันทึกแบบอนาลอก สามารถบันทึกในคราวเดียวกันได้มากกว่า 1 กล้อง เช่น 2, 4, 6 ฯลฯ แต่ก็มีจุดอ่อนตรงที่หากแบ่งเป็นหลายช่องหลายกล้องบันทึกพร้อมกัน จะทำให้คุณภาพของภาพที่ได้ไม่ชัดเจน เมื่อจะนำภาพไปใช้ประโยชน์ไม่เต็มที่เพราะภาพจะไม่ชัด
Ok

ประโยชน์ของกล้องวงจรปิด
• รักษา เฝ้าระวัง ความปลอดภัยของ บุคคลและสถานที่ สำหรับเฝ้าดูและเก็บหลักฐานการทำผิดกฎหมาย ซึ่งโจรผู้ร้ายมักจะหลีกเลี่ยงการทำผิดต่อหน้ากล้องวงจรปิด เพราะจะเป็นหลักฐานที่สำคัญในการจับกุม แต่บ่อยครั้งที่โจรสามารถหลบเลี่ยงมุมกล้องได้
• ตรวจสอบการทำงาน ใช้ประโยชน์ในโรงงาน สำหรับผู้จัดการ ในการดูพฤติกรรมการทำงานของพนักงานในโรงงาน
• ทำงานร่วมกับระบบอัตโนมัติ ใช้ประโยชน์เหมือนตาระยะไกลในการเฝ้ามองผ่านตัวเซ็นเซอร์เพื่อควบคุมระบบอัตโนมัติ
• คำนวณตรวจสอบ เช่น การตรวจสอบคุณภาพ
• ใช้เป็นหลักฐาน เพราะได้ทั้งภาพและเสียง ภาพวิดีโอที่บันทึกได้จึงมีความน่าเชื่อถือกว่าเทปเสียง แต่ส่วนใหญ่ภาพเคลื่อนไหวที่บันทึกไว้เป็นหลักฐานมักจะมีเฉพาะภาพเคลื่อนไหวอย่างเดียว มักจะไม่มีเสียงประกอบ

รักษาสิวยังไงไม่ให้กลับมา

acne-06

เพราะสิวเป็นสิ่งที่ไม่พึ่งประสงค์บนใบหน้าค่ะ ฉะนั้นคงไม่มีใครอยากจะเป็นสิวซ้ำซาก ดังนั้นจึงต้องมีวิธีดูแลรักษาผิวหน้าแบบขจัดสิวถาวรลาก่อนตลอดชาติ ซึ่งวิธีรักษาก็ไม่ยากค่ะ ใช้วิธีแบบธรรมชาติ แบบที่คุณคาดไม่ถึงเลยล่ะ เอาล่ะมีวิธีไหนกันบ้างมาดูกันเลยค่ะ
1. น้ำมะนาวเอาอยู่
มะนาว พืชสวนครัวสารพัดประโยชน์ที่ช่วยในเรื่องผิวพรรณเพราะมีวิตามินซีสูงมาก การใช้น้ำมะนาวรักษาสิวนั้นเป็นวิธีที่ได้ผลและปลอดภัยมากค่ะ นำน้ำมะนาวผสมกับน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อช่วยในการสมานผิว ทาลงบนสิวทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีแล้วล้างออกค่ะ มะนาวจะเข้าไปช่วยรอยด่างดำสิว ลดการอักเสบและช่วยลดการเกิดสิวใหม่ด้วยค่ะ แต่ไม่ควรใช้บ่อยเกินไปเพราะกรดในมะนาวจะกัดผิวหน้าได้ค่ะ
2. เบรคกิ้งโซดารักษาสิว
เบรคกิ้งโซดาหรือผงฟูนั้นก็สามารถรักษาสิวได้เช่นกันค่ะ ให้นำผงฟูผสมกับน้ำแล้วนำไปแต้มสิว หากคุณมีผิวที่บอบบางก็ไม่ควรทิ้งไว้นานนะคะ ประมาณ 5 นาทีล้างออกได้เลยค่ะ ผงฟูจะเข้าไปช่วยลดการอักเสบและช่วยกำจัดรอยดำต่าง ๆ ที่เกิดจากสิวค่ะ
3. ไข่ขาวแก้สิวเสี้ยน
เพียงนำไข่ขาวมามาส์กหน้าทิ้งไว้ให้แห้งและรู้สึกตึง ไข่ขาวจะช่วยดึงสิวอุดตัน สิวเสี้ยนที่อยู่ใต้ผิวหนังให้หลุดออกมาค่ะ มาส์กทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น ทำสัปดาห์ละครั้งค่ะ สิวเสี้ยนที่เคยขึ้นอยู่ตามจมูกจะหายไปเลยล่ะ ลองทำกันดูนะคะเพื่อผิวหน้าที่สวยใสไร้สิวค่ะ

เกร็ดความรู้คู่บ้าน

home

สำหรับเคล็ดลับการดูแลบ้านนั้นมีหลากหลายวิธีและหลากหลายเคล็ดลับ ซึ่งคุณแม่บ้านหลาย ๆ คนอาจจะรู้หรือไม่รู้หรือคาดไม่ถึงว่าจะเป็นวิธีการที่จะใช้ได้กับเรื่องต่าง ๆ ภายในบ้าน และ เคล็ดลับที่อยากจะนำเสนอนั้นมีอะไรบ้างและน่าสนใจขนาดไหนเรามาดูกัน
-สำหรับหลาย ๆ บ้านที่มีเครื่องแก้วเช่นพวกเครื่องแก้วเจียระไนที่มีราคาแพง แน่นอนว่าหากนำมาใช้งานมันต้องคราบและริ้วรอยต่าง ๆ ดังนั้นเคล็ดลับง่าย ๆ คือ ให้นำเปลือกฝรั่งมาแช่น้ำและนำเครื่องแก้วใส่ลงไปทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมงแล้วทำความสะอาดตามปรกติ รับรองได้ว่าเครื่องแก้วเจียระไนจะกลับมาสดใสเหมือนเดิมแน่นอน
-ของตกแต่งบ้านที่ทำจากทองเหลือง เมื่อใช้ไปนาน ๆ ย่อมมีคราบหรือหมองลงอย่างแน่นอน และ วิธีที่จะทำให้กลับมาเหลืองอร่ามเหมือนใหม่นั้นไม่ยากเลย แค่นำหัวหอมมาต้มในน้ำให้เดือดแล้วนำมาขัดเครื่องทองเหลืองจะช่วยให้ดูสดใสเหมือนใหม่เลยทีเดียว
-การประหยัดแก๊สแบบง่าย ๆ สำหรับแม่บ้านที่ชอบทำอาหารและเบื่อที่ต้องเติมแก๊สบ่อยๆ และ เนื่องจากค่าแก๊สนั้นแพงขึ้นเรามีวิธีง่าย ๆ มานำเสนอในการประหยัดแก๊ส คือการเปิดแก๊สนั้นให้ดูระดับของเปลวไฟให้อยู่พอดีกับก้นภาชนะของเราและควรปรับความแรงให้เปลวไฟเป็นสีน้ำเงินเพราะนั่นคือปริมาณแก๊สที่ออกมาพอดีไม่แรงจนเกินไปนั่นเองจะสามารถช่วยเราประหยัดแก๊สได้
-สำหรับบ้านที่มีเฟอร์นิเจอร์หรือของใช้ที่เป็นเครื่องหนังคงไม่อยากให้มีรอยด่างดำอย่างแน่นอน ดังนั้นวิธีทำความสะอาดรอยเปื้อนต่าง ๆ ไม่ให้เกิดคราบกระด่างกระดำคือการน้ำน้ำมันสลัดประมาณ 2-3หยดผสมกับน้ำสบู่และใช้แปรงขนนุ่ม ๆ เช่นแปรงสีฟันเก่า จุ่มลงไปแล้วนำมาขัดที่รอยเปื้อนนั้น และ เช็ดด้วยน้ำสบู่ที่ไม่ผสมน้ำมันสลัดอีกครั้งก่อนเช็ดด้วยผ้าชุปน้ำเย็นและปล่อยให้แห้ง ง่าย ๆ แค่นี้รอยดำต่าง ๆ ก็จะหายไป

saw palmetto มีผลข้างเคียงหรือไม่

hair-09

สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกท่าน หลายคนที่เพิ่งใช้ saw palmetto มาไม่นานอาจจะกำลังกังวลเรื่องของผลข้างเคียงของเจ้า saw palmetto ว่าหากใช้ไปนานๆ แล้วจะก่อให้เกิดผลหรืออาการข้างเคียงต่อร่างกายอย่างไรบ้างซึ่งในเรื่องนี้วันนี้ผมมีคำตอบมาฝากกันครับ
ดังที่ผมได้เคยอธิบายไปแล้วว่า saw palmetto นั้นผลิตมาจากสารสกัดที่มีคุณสมบัติในการช่วยต้านฮอร์โมนเพศชายที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการหัวล้านเป็นหลักดังนั้นมันจึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีฮอร์โมนที่ว่านี้เป็นจำนวนมากเกินความจำเป็นซึ่งการทำงานของยาชนิดนี้คือจะไปต้านฮอร์โมนที่หลั่งออกมาให้น้อยลงซึ่งก็แน่นอนครับว่าหากรับประทานในระยะยาวหรือถี่มากจนเกินไปก็อาจทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนชนิดนี้ไม่ทันก็เป็นได้แต่ก็ไม่มีผลกระทบใดๆ กับร่างกายครับเพราะเนื่องจากว่าฮอร์โมนดังกล่าวนี้หากร่างกายขาดไปหรือได้รับน้อยเกินไปก็ไม่เกิดผลใดๆ เช่นเดียวกับเพศหญิงที่ไม่มีฮอร์โมนที่ว่านี้นั่นเองครับ
แต่สำหรับผมแล้วผมมองว่าการที่รับประทานยานี้เป็นประจำน่าจะเกิดผลดีมากกว่าผลเสียเพราะเนื่องจากว่ายาตัวนี้ยังสามารถทำหน้าที่เป็นวิตามินที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศให้กับท่านชายรวมไปถึงยังช่วยลดอาการโตของต่อมลูกหมากอันเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ อีกด้วย ดังนั้นการที่ร่างกายได้รับยาตัวนี้เป็นประจำจึงน่าจะเป็นคุณมากกว่าโทษซึ่งทางการแพทย์ก็มีหลายท่านที่คิดเช่นเดียวกับผมแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นผมเองก็อยากเตือนทุกท่านเอาไว้ว่าของในโลกนี้อะไรที่มากเกินไปมักจะเป็นโทษดังนั้นทานแต่เพียงพอดีๆ เมื่อรักษาหายแล้วหยุดหรือพอใจแล้วหยุดจะเป็นการดีที่สุดครับ

ฮวงจุ้ยกับบ้านมือสอง

สำหรับคนมีอายุที่กำลังคิดถึงเรื่องของการซื้อบ้านมือสองอยู่คงจะคิดถึงเรื่องของฮวงจุ้ยหรือทำเลการตั้งบ้านว่าในการซื้อบ้านมือสองนั้นเราควรที่จะดูฮวงจุ้ยของบ้านหรือไม่ซึ่งเรื่องนี้ก็เป็นเรื่องที่น่าคิดและมีคนถามกันมาอย่างต่อเนื่องดังนั้นในวันนี้เราไปดูกันดีกว่าครับว่าบ้านมือสองและฮวงจุ้ยนั้นจำเป็นจริงหรือไม่

home-009
ในการเลือกซื้อบ้านนั้นไม่ว่าจะเป็นบ้านมือหนึ่งหรือมือสองนั้นเรื่องทำเลยังคงเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดอยู่ดีครับแต่สำหรับบ้านมือสองนั้นออกจะโชคดีอยู่สักหน่อยเพราะเนื่องจากว่าบ้านเหล่านี้มักจะมีผู้ซื้อก่อนหน้าเลือกมาให้เราอยู่แล้วอีกทั้งบ้านจำพวกนี้ก็เป็นบ้านที่สร้างเสร็จแล้วดังนั้นเราจึงสามารถดูแบบบ้านได้ว่าถูกต้องตามหลักฮวงจุ้ยหรือไม่หรือแบบบ้านจะถูกอกถูกใจเราหรือเปล่า
ส่วนหลักในการดูฮวงจุ้ยของบ้านมือสองนั้นก็เหมือนกับการเลือกซื้อบ้านหรือการหาที่ตั้งบ้านทั่วๆ ไปนั่นแหละครับโดยพยายามให้บ้านหลังไปยังจุดที่แสงสว่างส่องทั่วถึง ถ้าเป็นไปได้จุดที่ตั้งของบ้านหากด้านหลังเป็นเนินหรือภูเขาด้านหน้ามีสายน้ำไหลผ่านก็จะเข้าตามหลักฮวงจุ้ยทุกประการ
ด้านตัวบ้านเองก็ควรสำรวจตั้งแต่ประตูบ้านว่าประตูบ้านนั้นไม่ควรที่จะต้องตรงกันเพราะเนื่องจากว่าเงินจะไหลออกและเก็บเงินไม่อยู่ นอกจากนี้ หน้าต่างห้องควรมีอย่างสม่ำเสมอไม่ควรทึบ ส่วนห้องนอนนั้นไม่ควรมีกระจกติดตั้งอยู่บริเวณปลายเท้าของเรารวมถึงอยู่บริเวณปลายเตียงครับ

การออกกำลังวิถีทางใหม่ไปกับ TRX

ถ้าอ้างอิงถึงโปรแกรมการออกกำลังกายที่มาแรงสุดๆ ในช่วงนี้คงหนีไม่พ้น T25 ซึ่งหลายๆ คนก็น่าจะรู้จักมักจี่ดีอยู่แล้ว แม้กระนั้นมีการออกกำลังกายอีกแบบหนึ่งที่น่ารู้ไม่แพ้กันและฮอตฮิตมาสักพักใหญ่แล้วในหมู่นักฟิตร่างกาย เรียกว่า TRX (Total body Resistance Exercise) ซึ่งเป็นขบวนการออกกำลังกายสุดล้ำที่มีต้นตอจากอเมริกา มีชื่อเต็มว่า TRX Suspension Training ปรากฏทีแรกเมื่อหน่วย Navy Seal นาวิกโยธิน เอาสายร่มชูชีพมาเปลี่ยนแบบเพื่อใช้ออกกำลังกาย ด้วยเหตุว่ามีพื้นที่แคบ ถัดจากนั้นจึงได้ถูกประยุกต์ใช้ในการฝึกทหารหน่วยรบพิเศษ ต่อจากนั้นจึงเริ่มใช้ในวงการกีฬา ฟิตเนส และใช้ฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายผู้เจ็บป่วย
จุดเด่นของการเล่น TRX คือ เล่นได้หลายท่า โดยไม่ต้องใช้พื้นที่ในการเล่นมาก ใช้แต่อุปกรณ์ TRX ที่มีสัณฐานเป็นสาย 2 เส้น ทำจากไนลอน มีที่จับอยู่ตรงส่วนปลาย ใช้คล้องตามคานต่างๆ จึงสามารถนำไปฝึกที่ไหนก็ได้ตามสะดวก โดยใช้ประโยชน์จากแรงโน้มถ่วงและน้ำหนักของตัวผู้เล่นเอง สามารถออกกำลังได้มากกว่า 100 ลีลาท่าทาง ที่สำคัญคือให้ศักยภาพสูงไม่แพ้การออกกำลังกายแบบอื่น โดยจะช่วยพัฒนาความเข้มแข็งของร่างกายพร้อมกันไปกับการสร้างความยืดหยุ่นและดุลยภาพไปพร้อมๆ กันในการฝึกคราวเดียว

trx154

ฉะนั้นการเล่น TRX นอกจากจะได้อนามัยดีแล้ว ยังได้หุ่นสวยเฟิร์มกระชับ ไม่แพ้การเล่น T25 แน่นอน ซึ่งจะเลือกวิธีออกกำลังกายแบบไหนนั้นก็แล้วแต่รสนิยม ความสามารถ ความพอประมาณ และความง่ายดายในการเล่นตามทางนั้นๆ

« Older Entries