เริ่มเล่น trx ด้วยท่าพื้นฐานง่ายๆ

อุปกรณ์ออกกำลังร่างกายรูปแบบใหม่ที่กำลังคือที่ความนิยมกันหลายๆทั้งในต่างประเทศชาติไทยและเมืองไทย นั่นก็คืออุปกรณ์ออกกำลังกาย trx อีกด้วยน้ำหนักที่เบา พกพาสะดวก ออกกำลังร่างกายได้ทุกสัดส่วน ใช้บริเวณน้อย จึงส่งผลให้อุปกรณ์ trx เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ได้รับความความนิยมอย่างรวดเร็ว

trx123

ถึงแม้การเล่น trx จะก็จะมีอุปกรณ์น้อยกว่าชุดอุปกรณ์ต่างๆนาๆ แต่ว่าก็มีท่าออกกำลังบอดี้ที่เอาไว้เพื่อจะมือใหม่ได้หัดสร้างกันเช่นกันนะค่ะ แต่ว่าหากใครที่ชำนาญแล้วก็สามารถที่จะอาจพลิกแพลงหรือไม่ดัดแปลงตามที่ตัวเองความปรารถนาได้ค่ะ ท่าออกกำลังบอดี้ที่ใช้กับอุปกรณ์ออกกำลังกาย trx เพื่อที่จะผู้เริ่มต้นจะน่าจะมีอีกด้วยกัน 8 ท่า

1. ท่าที่หนึ่งจะอาจเป็นท่าเพื่อให้การออกกำลังบอดี้สำหรับบริหารเกือบทุกส่วนของร่างกาย ท่านี้มีชื่อว่า Squat & fly

2. ท่า Clock press เป็นท่าการออกกำลังบอดี้สำหรับการบริหารเพื่อจะกล้ามเนื้อของเรานั้นเกิดความคล่องตัวหลากหลายขึ้นไปกว่าเดิม

3. ท่าที่สามจะน่าจะเป็นท่าเพื่อที่จะในการช่วยบริหารให้กล้ามเนื้อตรงอาณาเขตแขนของข้าพเจ้ามีความแข็งแรงที่มากขึ้นไป มีชื่อท่าว่า Low row

4. ท่าออกกำลังบอดี้ Tricep press เป็นท่าที่ช่วยให้สามารถเผาผลาญไขมันได้เร็วพลัน

5. ท่าที่ห้า One-leg squat  เป็นท่าที่ช่วยในการเผาผลาญได้ดีที่สุดในบรรดาท่าอื่นๆ สามารถช่วยในการเผาผลาญได้มากๆถึงหลายร้อยแคลอรีเลยค่ะ

6. ท่าที่หกเป็นท่า Ham curl จะคงจะช่วยในการออกกำลังเรือนร่างมุ่งเน้นตรงพื้นที่ส่วนของช่วงหน้าท้อง

7. ท่า Side-plank tap คือท่าที่จะอาจสามารถช่วยเติมความกว้างในส่วนของกระบังลม

8. มาถึงท่าสุดท้ายก็คือ ท่า Atomic press-up  เป็นการออกกำลังบอดี้เพื่อให้บริหารหลายส่วนๆ ของกาย อย่างอาทิ ส่วนกล้ามเนื้อแขนและขา เป็นต้นค่ะ

เรียนรู้เพียงนิด ติดตั้งแผงโซล่าเซลล์จำเป็นได้เอง

เพื่อจะการติดตั้งแผงโซล่าเซลล์นั้นผู้ใช้งานหลายคนที่ซื้อมาใช้แล้วหรือเปล่ากำลังคิดจะอาจซื้อมาใช้ก็จะจะจะยังสงสัยอยู่บ้างว่าเจ้าแผงโซล่าเซลล์ชั้นดีนี้ผมสามารถซื้อมาติดตั้งได้เองหรือว่าไม่หรือจำเป็นจะต้องใช้แต่บริการรับติดตั้งแผงโซล่าเซลล์แต่แค่เพียงอย่างเดียวซึ่งในเรื่องนี้มีอยู่สองแนวทางครับผม

sola-014

               ยุทธวิธีที่หนึ่งก็เป็นผู้ที่ซื้อแผงโซล่าเซลล์มาใช้งานนั้นสามารถทำการติดตั้งได้อีกด้วยตัวเองในกรณีที่ผู้ใช้งานมีทักษะในด้านการติดตั้งแผงโซล่าเซลล์มาก่อนหรือเปล่าไม่ก็คือแผงโซล่าเซลล์ขนาดเล็ก ไม่ใหญ่พร้อมทั้งไม่ซับซ้อนหลายๆแต่ถ้าถ้าเป็นแผงโซล่าเซลล์ที่มีขนาดใหญ่เยอะแยะๆ หรือไม่คือลักษณะที่ความซับซ้อนพร้อมทั้งย่อมอาศัยความชำนาญการพิจารณาหลักที่สองคือการใช้บริการรับติดตั้งแผงโซล่าเซลล์ดูจะจะคือทางประเมินที่ดีที่สุดขอรับเพราะว่าเนื่องจากว่าแผงโซล่าเซลล์ขนาดใหญ่นั้นจะต้องจะอาจมีมูลค่าสูงอยู่ไม่น้อยจนกระทั่งถ้าเกิดผิดพลาดขึ้นไปมาจะจะอาจทำให้ข้าพเจ้าเสียเงินเสียทองโดยเปล่าประโยชน์ได้

ในการจ้างช่างมาติดตั้งแผงโซล่าเซลล์ให้กับฉันนั้นโดยทั่วไปแล้วหากกระผมซื้อแผงโซล่าเซลล์มาจากบริษัทใหญ่ๆ หรือเปล่าบริษัทชั้นนำโดยมากแล้วก็มักจะก็จะมีการการบริการรับติดตั้งแผงโซล่าเซลล์ราคาพิเศษมาให้พร้อมอยู่แล้วโดยอาจจะจะจะเป็นแบบติดตั้งให้ฟรีเมื่อซื้อแผงโซล่าเซลล์จากเขาหรือว่าอาจจะจะเป็นการคิดค่าติดตั้งในมูลค่าพิเศษก็ได้ตามแต่นโยบายของบริษัทนั้นๆ

ดังนั้นจึงคงจะจะน่าจะพอสรุปได้ว่าฉันสามารถติดตั้งแผงโซล่าเซลล์ได้เองถ้ามีทักษะพร้อมกับความชำนาญหลากหลายพอหากแต่หากไม่แล้วล่ะก็การจ้างช่างมาติดตั้งให้ก็คือทางเลือกที่ดีที่สุดฮะ

มือถือ มาบุญครอง เปรียบเทียบคุณภาพและราคา

ถามเหตุผลหลายคนที่ประเมินซื้อก็เนื่องจาก ราคามือถือ มาบุญครอง เป็นที่ตั้ง และเมื่อมาสนทนาถึงเรื่องคุณภาพ ที่ได้รับต่อจากซื้อที่ MBK ไปนั้น จะน่าจะแยกออกมาเป็น สองกรณี นั่นเป็น เครื่องมือหนึ่ง กับ เครื่องมือสอง

mbk-013

               เครื่องมือหนึ่ง ที่คือเครื่องนอก หรือเปล่า ของนำเข้า สิ่งที่ฉันจะจะจะต้องตรวจสอบก่อนราคามือถือ มาบุญครอง หรือการซื้อทุกครั้งนั่นคือ เมนู ภาษาไทยมีไหม แต่ถ้าไม่มีสำหรับบางคนจะจะอาจจะไม่มีปัญหาอะไรถ้าเกิดว่าเครื่องมีภาษาอังกฤษ แต่ทว่าคนที่มาซื้อก็ความต้องการความสะดวกสบายสบาย ภาษาไทยจึงเป็นสิ่งสำคัญ ถัดมาเป็นการรับประกันซิมในเครือข่ายบ้านที่พักอาศัยเรา เนื่องจากถ้าถ้าซื้อมาแล้วกลับใช้ไม่ได้ เพราะว่ามันไม่รองรับ ถ้าเจอแบบนี้ก็ไม่ควรซื้อจะก็จะดีกว่า แต่ถ้าฉันเช็คครบหมดทุกอย่างแล้วว่ามันน่าใช้ มีภาษาไทย การรองรับซิมได้คุณภาพ ที่เหลือก็ยังจะก็จะเป็นการเช็คสภาพเครื่อง เช็คเมนู แอพพลิเคชั่นต่างๆนาๆที่อยู่ในเครื่อง ว่าลื่นไหลใช่หรือไม่ไม่ หากมันใช่พร้อมทั้งตรงตามความอยากได้ ก็ขอให้คำปรึกษาว่าให้ซื้อได้เลย

เครื่องมือสอง ที่คือเครื่องของไทย อย่างแรกที่ข้าพเจ้าควรใส่ใจมากๆกว่า ราคามือถือ มาบุญครอง นั่นคือการตรวจสอบหรือว่าเช็คจากผู้ค้าขายว่าเป็นเครื่องจากศูนย์อะไร ซื้อมาจากไหน ทำไมผู้ใช้คนเดิมถึงเอามาขาย คงจะจะจะเป็นคำถามที่เยอะแยะพอสมควร แต่ผมเป็นผู้ซื้อก็ควรที่จะอาจจะต้องสอบถามคือข้อมูลเล็กๆน้อยๆเพื่อที่จะความปลอดภัย ขั้นตอนสุดท้าย นั่นเป็นการเช็คสภาพเครื่อง เต็มที่ ไม่จะต้องเกรงใจ เนื่องจากฉันเป็นผู้ซื้อ ถ้าคิดว่าจะก็จะตัดสินใจซื้อก็เอาเลย เช็คให้เต็มที่ ดีกว่ามานั่งเสียดายทีหลังได้

สิ่งที่พึ่งกระทำในการทำงานผ่านเน็ต

ทำงานผ่านเน็ตเป็นงานที่สามารถทำกันได้ทุกคนค่ะ โดยเฉพาะวัยรุ่นในสมัยนี้เพราะใช้อินเตอร์เน็ตเป็นกันหมดทุกคนแล้วว่าได้ การทำงานผ่านเน็ตเป็นอะไรที่ให้ความสะดวกสะบายเป็นอย่างมากสามารถทำเป็นอาชีพเสริมได้ บางครั้งรายได้ดีเอามากๆจนต้องออกมาทำเต็มเวลาก็มีให้เห็นกันมานักต่อนักแล้ว งานออนไลน์ดีตรงที่แทบจะไม่ต้องมีค่าใช้จ่ายอะไรเลย ไม่ต้องมีหน้าร้าน ไม่ต้องไปเจอกับสภาพการจราจรที่ติดขัด สับสน วุ่นวาย เพียงแค่เสียเวลาวันละ 2-3 ชั่วโมงในการทำงานผ่านเน็ตเพียงแค่นั้นเอง

work-012

การทำงานผ่านเน็ตโดยส่วนมากเป็นงานขายเสียส่วนใหญ่เรียกได้ว่าเกือบจะ 100% ของงานออนไลน์ที่มีทั้งหมดในโลกไซเบอร์เลยก็ว่าได้  ส่วนที่เหลือที่พอจะนึกออกก็เป็นการตอบแบบสอบถามออนไลน์ แต่การตอบแบบสอบถามออนไลน์จะได้เงินน้อยกว่าการทำงานผ่านเน็ตในรูปแบบของการขายอยู่มากเอาเรื่องเหมือนกัน

แต่การทำงานก็มักจะมีเรื่องของคู่แข่งเข้ามาเกี่ยวข้องมากอยู่พอสมควรเพราะเมื่อมีคนเห็นว่าสินค้าตัวนี้ ธุรกิจแบบนี้สามารถทำเงินได้ ก็จะมีคนทำตามออกมาเรื่อยๆ เราจึงต้องคอยหาความรู้เรื่องของการโฆษณาเพื่อทำให้ร้านเป็นที่รู้จักของคนอื่นให้มากขึ้น และต้องมีสินค้าที่มีคุณภาพเพื่อที่ลูกค้าซื้อไปใช้แล้วเกิดความรู้สึกติดใจสินค้าแล้วกลับมาซื้อใหม่ และที่สำคัญต้องสร้างความเชื่อใจให้กับลูกค้าเพราะหากลูกค้าเกิดความไม่เชื่อใจจะทำให้เกิดการอยากลองเสี่ยงไปซื้อของๆที่อื่นดูเผื่อจะได้ของที่ดีกว่า มีคุณภาพมากกว่า

ผู้ที่ชื่นชอบฟังเพลงออนไลน์

ไม่ทราบนะว่าเพื่อนๆ เคยได้ยินเพลงออนไลน์กันบ้างไหมฮะกระผมเองมักขอสารภาพว่าเพิ่งจะอาจมาฟังเพลงออนไลน์ไม่ยาวนานมานี้เองเพราะว่าโดยโดยทั่วไปการได้ยินเพลงของผมก็จะต้องจะก็จะเป็นการนำเพลงในรูปแบบ mp3 มาใส่ไว้ในเครื่องโทรศัพท์มือถือพร้อมกับเปิดฟังเล่นฆ่าเวลาแต่เมื่อเจ้าน้องชายสุดที่รักมันมาสอนผมให้ได้ยินเพลงออนไลน์พร้อมทั้งพูดถึงข้อดีของเพลงออนไลน์จึงช่วยให้ข้าพเจ้าลองได้ยินตามคำแนะนำดูบ้างพร้อมทั้งต่อจากนั้นข้าพเจ้าก็ไม่เคยเลี้ยวหลังกลับไปจัดหาเพลง mp3 อีกเลย

music-009

               สาเหตุที่ฉันติดอกติดใจเจ้าเพลงออนไลน์นี้ก็คือเนื่องจากมันมีเพลงจากทั่วทุกมุมโลกนับแสนนับล้านเพลงให้เราได้พิจารณาได้ยินไม่ว่าจะน่าจะเป็นเพลงจากชาติใด ภาษาใด ขอแค่เพียงแค่ข้าพเจ้ารู้จักชื่อเพลงและใส่คำค้นจัดหาลงไปกระผมก็จะคงจะได้ได้ยินเพลงนั้นๆ สมใจอยากทันทีฮะซึ่งเพราะแบบนี้นี่เองเราจึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมคนทั่วโลกจึงเลี้ยวมาได้ยินเพลงออนไลน์กันมากขึ้นไป

ถ้าจะจะถามเราถึงสถานะของโลกเพลงออนไลน์ว่าจะอาจจะเป็นอย่างไรผมเองยังตอบได้ว่าเป็นอะไรที่ค่อนข้างถาวรขอรับเพราะว่าจริงๆ แล้วเจ้าเพลงในโลกออนไลน์นั้นมันก็มีมานานแสนนานแล้วไม่ว่าจะอาจเป็นการฝากไฟล์เพลงให้ดาวน์โหลดใช่หรือไม่แม้แต่การนำเพลงเดโมอื่นๆ มาให้ได้ฟังกันก่อนที่จะจะมีการปรับปรุงปรับปรุงพร้อมด้วยปรับเปลี่ยนรูปแบบให้กลายมาคือเพลงออนไลน์ดังเช่นเดี๋ยวนี้พร้อมทั้งข้าพเจ้าเองก็เชื่อว่าในภาคหน้าอันใกล้นี้เจ้าเพลงออนไลน์ทั้งหลายก็อาจจะมีการปรับตัวเองอีกรอบเพื่อจะเหมาะสมกับโลกยุคปัจจุบันขอรับ

โปรpb เปลี่ยน ปืนลูกซองหรือกลเบาให้เป็นปืนทองได้

หลายคนต่างหาปืนที่เหมาะกับตัวเอง หรือ ปืนที่เราชื่นชอบเอาไว้เล่นในเกม POINT BLANK ซึ่งจะยกตัวอย่างปืนที่คนนิยมเล่นกัน และมักจะใช้โปรpb ในการเปลียนปืนธรรมดาให้กลายเป็นปืนทอง ดังนี้

pb-15

               ปืนลูกซอง หรือ M1887 W GRS ถือได้ว่าเป็นปืนที่ฮิตที่สุดในปีนี้เลยก็ว่าได้ เพราะมีกระสุนถึง 10 นัด พร้อมทั้งท่าควงสุดเท่ เอาใจสาวก POINT BLANK กันเลยทีเดียว แถมยังมีค่าพลังเพาเวอร์ 100 หน่วย เรียกได้ว่าหากยิงเข้าในระยะประชิด แค่นัดเดียวกระเด็นแน่นอน นอกจากนี้ยังมีการเคลื่อนที่ค่อนข้างเร็วและยิงได้นิ่งมากๆด้วย จึงกล้าบอกได้เลยว่า ปืนลูกซอง เป็นขวัญใจชาว POINT BLANK จริงๆ

ปืนกลเบา หรือ Kriss S.V. Black เป็นอีกปืนที่มีความนิยมไม่แพ้ปืนลูกซองเลย เพราะถ้าหากนึกถึงเกมนี้ก็ต้องมี Kriss S.V. Black อยู่ในใจทุกคนอยู่แล้ว ซึ่งจะมีจุดเด่นของมันด้วยการเคลื่อนที่ได้อย่างรวดเร็วกว่าปืนกลเบาทั่วไป ที่มีพาวเวอร์มากถึง 90 หน่วย  แต่ทั่วๆไปจะมีเพียง 88 หน่วยเท่านั้น ยิ่งถ้าเป็นในช่วงจังหวะเข้าชาร์จ หรือ ชิงโอกาสเข้าถล่มก่อนก็มักจะตอบโจทย์การเล่นมากที่สุดแล้ว

เมื่อรู้จักกับปืนสองประเภทที่หลายคนต่างรู้จักเป็นอย่างดีแล้ว คอเกม POINT BLANK ที่อยากเทพ อยากเก่ง อยากเท่ ก็ต้องมีตัวช่วยอย่างโปรpb ปืนทองกันไว้บ้างแล้วละ ซึ่งโปรนี้อัพเดทออกมากันมานานแล้วในเดือนมีนาคมที่ผ่านมา ถ้าใครยังไม่มีละก็รีบหามาใส่กันแล้วละ ไม่งั้นเดี๋ยวเค้าจะหาว่าเชยไม่รู้ด้วยนะ

ซื้อรถใหม่มาแล้วขายกลายเป็นรถเก่าในทันที

ในวงการรถยนต์มีเรื่องเล่าอยู่เรื่องหนึ่งที่ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่เสมอมาก็คือเรื่องที่ว่าถ้าเราซื้อรถใหม่มาใช้ประมาณ 1 เดือนแล้วขายทอดตลาดออกไปทันทีเราจะได้กำไรจากการขายรถใหม่ที่ว่านี้หรือไม่ซึ่งเรื่องที่ถามมานี้มองดูเผินๆ แล้วอาจจะเป็นเรื่องที่ไม่สลับซับซ้อนอะไรแต่ในวงการตลาดรถแล้วแท้จริงมันมีมากกวานั้นอีกครับ

car-00010

               จริงอยู่ครับที่ว่ารถที่มีการใช้งานเพียงแค่หนึ่งเดือนนั้นอาจจะอนุโลมให้เป็นรถใหม่ได้แต่ในวงการรถแล้วรถที่ออกมาจากศูนย์หรือโชว์รูมจะถือว่าเป็นรถเก่าโดยทันทีดังนั้นไม่ว่ารถจะออกมา 1 นาทีหรือ 1 เดือนก็ถือว่าเป็นรถเก่าด้วยกันทั้งสิ้นและเมื่อขึ้นชื่อว่าเป็นรถเก่าแล้วดังนั้นราคาขายทอดตลาดจึงเป็นราคาของรถมือสองไปโดยปริยาย

แต่อย่างไรก็ดีถึงแม้ว่ารถเหล่านี้จะถูกขายในฐานะของรถมือสองก็ตามแต่เนื่องจากว่ารถเหล่านี้เป็นรถที่มีการใช้งานมาไม่นาน ยังอยู่ในสภาพดีสมบูรณ์ แถมมีประกันเต็มดังนั้นราคาขายที่ผู้ขายได้รับอาจจะมีราคาสูงกว่ารถมือสองทั่วไปอยู่ไม่น้อยซึ่งหากตัวเจ้าของรถเองรู้จักพูดคุยหรือเจรจากับผู้ขายก็จะทำให้ราคารถที่ขายสูงขึ้นแต่ถึงกระนั้นก็ยังต้องบอกว่าขาดทุนอยู่ดีครับแต่ถ้าหากเราคิดว่าส่วนที่ขาดทุนไปนั้นแลกกับการนำรถไปใช้งานช่วงระยะเวลา 1 เดือนที่ผ่านมาก็อาจจะทำให้เรามีความรู้สึกว่าขาดทุนน้อยลงมาหน่อยซึ่งก็เป็นเรื่องของทางจิตใจครับ

การใช้อินเตอร์เน็ตในการค้นหาคอนโด

เมื่อพูดถึงวัยรุ่นสมัยใหม่แล้วเชื่อว่าอะไรก็ตามต้องอินเตอร์เน็ตทั้งสิ้นตั้งแต่สั่งอาหาร ซื้อตั๋วหนัง ซื้อของช้อปปิ้ง ทำธุรกรรมการเงินออนไลน์ไม่เว้นแม้แต่การหาบ้าน หาคอนโด เพื่อการอยู่อาศัยก็ต้องใช้อินเตอร์เน็ตด้วยกันทั้งสิ้น

condo-008

               มาถึงบรรทัดนี้หลายคนที่ไม่สันทัดในเรื่องอินเตอร์เน็ตสักเท่าไหร่นักอาจจะยังสงสัยอยู่ว่าเราสามารถใช้อินเตอร์เน็ตในการหาบ้านพัก หาคอนโดเพื่ออยู่อาศัยได้จริงหรือ ซึ่งในเรื่องนี้ต้องขอบอกครับว่าเป็นเรื่องจริงและสามารถทำได้จริง

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าในอินเตอร์เน็ตมีเว็บไซต์อยู่เว็บไซต์หนึ่งที่เป็นที่นิยมเรียกได้ว่าหากไม่รู้จะเข้าเว็บไซต์ไหนก็เข้าเว็บนี้ไว้ก่อนซึ่งเจ้าเว็บที่ว่านี้ก็คือเว็บกูเกิ้ลซึ่งเป็นเว็บค้นหาขนาดใหญ่และนิยมมากที่สุดในโลกนั่นเองซึ่งเราก็จะใช้เจ้ากูเกิ้ลนี่แหละครับในการค้นหาที่พักและคอนโด

ในการค้นหาที่พักด้วยกูเกิ้ลก็สามารถทำได้อย่างง่ายแสนง่ายเพียงแค่เราพิมพ์คำว่า “ที่พัก” “คอนโด” “ หรือ “ห้องเช่า” ลงไปในช่อง Search bar เพียงแค่นี้ข้อมูลที่เราต้องการก็จะมาปรากฏอยู่เบื้องหน้าให้เราได้เลือกดูข้อมูลซึ่งง่ายกว่าการเปิดหนังสือแนวเดียวกันค้นหาเสียอีกครับ

ข้อดีอีกอย่างหนึ่งของการใช้อินเตอร์เน็ตในการค้นหาก็คือนอกจากจะอำนวยความสะดวกในการค้นหาแล้วเรายังสามารถเห็นภาพของสถานที่จริงได้โดยไม่จำเป็นที่จะต้องเสียเวลาและเสียค่าใช้จ่ายในการไปดูสถานที่จริงรวมไปถึงเรายังสามารถทราบ feedback ของสถานที่นั้นๆ ได้จากคอมเมนต์ต่างๆ ที่มีคนลงในอินเตอร์เน็ตอีกด้วยครับ

« Older Entries